Действието на UV лъчите върху кожата

Слънцето огрява земята ни през цялата година. Независимо дали навън е топло и сте на плажа или пък просто сте излезли през пролетта до кварталния магазин, слънцето винаги грее над нас. В днешната статия ще разберете повече за влиянието на слънчевите лъчи върху кожата, какво означават числата на UV скалата и как да следим здравето на кожата си. 

Ако тази слънчева тема ви е интересна, нека да започваме ☀️

Какво означават UV, UVA и UVB?

UV радиацията е част от естествената енергия, произведена от слънцето. На електромагнитния спектър ултравиолетовото лъчение има по-къси дължини на вълните от видимата светлина, така че очите ви не могат да го видят, но кожата ви може да го усети. Солариумите излъчват именно такава ултравиолетова радиация.

Два вида ултравиолетово лъчение са доказано свързани с повишен риск от рак на кожата:

• Ултравиолетовите А лъчи (UVA) имат по-дълъг вълнов диапазон. Той се свързва предимно с тен и стареене на кожата, но може да доведе и до слънчево изгаряне.
• Ултравиолетовите B лъчи (UVB) имат по-къса дължина на вълната. То е основно свързано със слънчево изгаряне.

Въпреки че UVA и UVB лъчите се различават по начина, по който влияят на кожата, то и двата вида UV лъчи са вредни за нея. Незащитеното излагане на UVA и UVB уврежда ДНК в кожните клетки, което води до мутации, които могат да доведат до рак на кожата и преждевременно стареене.

Ултравиолетовите А лъчи предизвикват тен, а по-късите им дължини на вълната причиняват слънчево изгаряне.

Не съществува понятие като безопасен или здравословен тен. Доказан е фактът, че ултравиолетовото лъчение допринася за развитието на рак на кожата, а вредните UVA лъчи могат да проникнат включително през прозорци и облаци.

Разходка на слънце

Всяка година повече от 100 000 случая на рак на кожата са въведени в Европа, а годишно 2000 австралийци умират от меланома. Вярно е, че многобройни изгаряния са пряко свързани с рак на кожата, но дори едно силно слънчево изгаряне в детска възраст удвоява шанса от рак на кожата в зряла възраст.  UV лъчите нанасят сериозни щети на кожата ни, без да усетим. Само 15 минути излагане на ултравиолетово лъчение при UV индекс над 3 води до негативни последици за кожата.

ABCDE – справочник за здравето на кожата

Когато гледате прогнозата за времето, със сигурност ви е попадала информация за днешния UV индекс. Но какво означават той?

UV индексът е скала, която показва интензитета на ултравиолетовите лъчи за дадено място. При индекс над 3 слънцезащитата е задължителна. 

Ако все пак се появят петна по кожата ви, как да разберем дали е повод за притеснение? За това на помощ идва правилото ABCDE. Когато видите ново петънце или образувание по кожата, наблюдавайте го с времето. Ето ги и критериите:

А – Asymmetry / Асиметрия 

B – Border / Краища 

C – Color / Цвят 

D – Diameter / Диаметър 

E – Evolving / Промяна

Ако видите промяна в слънчевото петно по повече от 1 от изброените критерии, препоръчително е посещението на дерматолог за повече сигурност. Специалистите по темата са единствените, които могат да установят и поставят диагноза меланома. Именно поради тази причина и годишните прегледи при дерматолог са силно препоръчителни.

Знаете ли, че 14 май е световен ден за превенция на рака на кожата? В сайта на Евромеланома може да научите повече, както и да разберете за специалисти, които предлагат безплатни прегледи този ден:

Euromelanoma – 2025 Campaign – Euromelanoma
 

Слънцезащитата

Когато става дума за ултравиолетово лъчение, няма значение дали е горещо или студено навън. UV индексът се определя от множество фактори като географско местоположение, сезона, облачността и дори конкретния час. Важно е да се знае, че UV радиацията може да бъде също толкова силна в града през зимата, колкото е на плажа през лятото – а често се случва в градски условия да е дори по-висока. Ето защо ежедневната слънцезащита е напълно задължителна.

Препоръчваме ви D/A SPF 50+ слънцезащитен, подходящ за всеки тип кожа, за лице и за тяло. Не оставя мазни или бели следи, има приятен аромат и се смесва добре с всеки грим. 

Независимо от сезона, кожата ни се нуждае от слънцезащита – слънцезащитен крем, слънчевите очила, шапка, дълги ръкави, избягване на солариум и излагане на силно слънце. Ако сте родител или работите с деца, съветваме Ви да им помогнете да изградят навика да се грижат за себе си и тялото си от рано.

Погрижете се за кожата си още днес, защото тя се грижи всеки ден за вас.