Как да се погрижим за акнето през деня?
Как да се погрижим за акнето през деня?
Какво пропускаме най-често в грижата за акнеичната кожа и как да подпомогнем цялостното й състояние?
Акнето е възпалително кожно заболяване. Различни външни и вътрешни фактори, включително замърсяване на въздуха, агресивни продукти за грижа за кожата, лекарства, механични, хормонални фактори, начин на живот и стрес оказват влияние върху акнето.
Повече от 10% от хората в Европа имат акне. Ето защо днес искаме да ви дадем няколко съвета как да подобрите общото състояние на кожата и да попадате в процентите хора със здрава и сияйна кожа.
Какво можем да направим?
- Поддържайте кожата си чиста. Нежно измивайте лицето си до два пъти дневно и особено след изпотяване.
- Изберете правилната грижа за кожата. Използвайте нежни продукти за грижа за кожата и такива, които посочват „без алкохол“ на етикета. Продукти с вреден тип алкохол могат да изсушат кожата и да влошат акнето. Вижте статията ни за видовете алкохоли тук.
- Не пипайте лицето си. Това е толкова last year… Ръцете са най-мръсната част от тялото ни, затова те трябва да стоят далеч от лицето!
- Премахнете грима си преди да влезете под душа – докато се къпем порите на кожата се отварят заради температурата и водните пари, затова не трябва по кожата ни да има грим.
- Стойте далеч от слънцето и солариумите. Заедно с увеличаването на риска от рак на кожата, солариумите увреждат кожата ви и могат да влошат акнето.
- Не стискайте пъпките си! Не само възпалението може да проникне в дълбочина, правейки кожата още по-болезнена, възпалението може да се разпространи и да се появят още пъпки. Също така чопленето и стискането забавят процеса на заздравяване и се увеличава шанса от белези и пигментни петна, които не изчезват.
Въпреки всичко имате още този навик и имате пигментни петна и белези от акне?
Препоръчваме ви микронидлинг с витамин С – озаряваща терапия, която премахва ефикасно белези!
! Не забравяйте също, че висококачествени марки като D/A предлагат изчерпателен каталог за лечение на всички видове кожни проблеми. Микронидлингът върху активно акне обаче следва да се извършва от специалист с професионален уред и стерилни разтвори.
Очаквайте скоро списъка на дерматолозите и козметолозите, които извършват процедурата с висококачествени уреди за микронидлинг, пилинги и бустери за борба с акне от D/A.
Кажете D/A на здравата и сияйна кожа!
- Сменяйте спалното си бельо всяка седмица, особено калъфката за възглавница. Възглавниците задържат множество бактерии, които водят до поява на нови пъпки.
- Сменяйте кърпите си за лице на всеки няколко дни. Използвайте различни кърпи за лице и тяло.
- Посетете дерматолог и бъдете търпеливи с поставеното лечение. Опитването на нови лечения за акне може да раздразни кожата и първоначално да се наблюдава обратен ефект. Дайте време да подейства. Може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца, преди да забележите разлика, но чакането си струва!
- Не забравяйте хидратацията – дори и кожата ви да е мазна, тя се нуждае от защита. Ако кожата ви е напукана и суха, би била много по-склонна към възпаления, които водят до нови пъпчици.
Храната и акнето
Хората твърдят всевъзможни неща, свързани с храненето и влиянието му върху акнето. Всъщност мазната храна не води до влошаване на акнето.
Храните с висок гликемичен индекс могат да влошат състоянието на акнеичната кожа. Това са:
- въглехидрати като паста, хляб, бял ориз
- сладко, шоколад
- млечни продукти
- алкохол
- газирани напитки
А какво да ядем за по-добро състояние на кожата?
Независимо дали акнеична или не, кожата ни се нуждае от хидратация – пиене на достатъчно вода, както и от нужните витамини и минерали.
Здравето на чревната микрофлора оказва голямо влияние на цялото ни състояние на тялото, като кожата също така дава информация – дневният прием на фибри, заедно с витамините и минералите, е изключително важен. А как да си набавим тези вещества? – Плодове и зеленчуци!
Здравето на кожата върви ръка за ръка с здравето на цялото ни тяло. Акнето е генетично предавано състояние на кожата, което въпреки че не може да изчезне напълно, може да се подобри с правилните грижи. Бъдете мили към себе си и към тялото си – няколко пъпки не са края на света!
Източници:
https://www.healthline.com/health/anti-acne-diet#foods-to-include
https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips
https://www.healthline.com/health/skin/acne#types-of-acne